20240908 Pattana Triathlon 2024 Short Race note แบบสั้นๆ ครับ 🙂 😎 🆒
“จุดสตาร์ทที่ไม่ได้เริ่ม…” 8Sep2024 คือ DNS (Did Not Start) ครั้งแรก ตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วงการไตรกีฬา ปี2017, เนื่องจากเจ้า Covid มาเยี่ยมเยียน 1สัปดาห์ก่อนแข่ง. หลังจากประเมินทั้งสภาพตนเอง และความเสี่ยงต่อผู้อื่นแล้ว จึงตัดสินใจ DNS ตัวเองครั้งแรก และ/หรืออาจจะมีครั้งต่อไปก็เป็นไปได้ ถือเป็นอีกขั้นในการฝึกฝน, การเอาชนะจิตใจตนเอง เพื่อก้าวข้าม และเดินต่อไป….
สุดท้ายนี้ ยินดีกับพี่ๆ เพื่อนๆ นักกีฬาทุกท่าน แล้วพบกันใหม่ สนามต่อไปครับ 😁 😊
ปล.ปักไว้ๆๆๆ ปีหน้าขอกลับมาแก้ตัวใหม่ สนามนี้ 😂 @artittrenanont
#artit007#artit007teletubbiestriathlon My1st DNS 555
#fightforthefuture❤️#pattanatriathlon
www.artit007.com
My 1st DNS (Did Not Start), in my life… #Fighting #เรียนรู้ที่จะมีครั้งแรก #lessonlearn
Quick Race Note/Summary: สาเหตุที่ทำให้ DNS ครั้งนี้: ติด COVID ก่อนแข่งประมาณ 10วันจ้า.
ผลกระทบทางใจและวิธีรับมือ: แม้จะหายก่อนแข่งแล้ว 5-7วัน, ใจที่อยากแข่ง vs ด้านตรงข้าม. ต้องชนะจิตใจตัวเองให้ได้
คำแนะนำสำหรับคนที่เคย DNS เช่นกัน: สุดท้ายแล้วคิดว่าการตัดสินใจ DNS ตัวเองครั้งแรก และ/หรืออาจจะมีครั้งต่อไปก็เป็นไปได้ ถือเป็นอีกขั้นในการฝึกฝน, การเอาชนะจิตใจตนเอง เพื่อก้าวข้าม และเดินต่อไป
May the force be with you and us always!!!
🏥 บทเรียนราคาแพง: เมื่อร่างกายบอกให้หยุด (Lesson Learned from DNS)
การตัดสินใจถอนตัว (DNS – Did Not Start) เป็นเรื่องยากที่สุดสำหรับนักกีฬา โดยเฉพาะเมื่อเราซ้อมมาอย่างหนักและตั้งตารอวันแข่ง แต่เหตุการณ์ครั้งนี้สอนบทเรียนสำคัญให้ผมหลายอย่างครับ:
1. สุขภาพต้องมาก่อน (Health First)
แม้ใจจะอยากแข่งแค่ไหน แต่การลงแข่งในสภาพร่างกายที่ไม่พร้อม (โดยเฉพาะโรคระบาดอย่าง Covid-19) ไม่เพียงแต่ทำลายร่างกายเราเอง (เสี่ยงกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ) แต่ยังเป็นการรับผิดชอบต่อสังคมและเพื่อนนักกีฬาคนอื่นๆ ด้วยครับ การหยุดพักเพื่อรักษาตัวจึงเป็นทางเลือกที่ “ถูกต้อง” ที่สุดแล้ว
2. การจัดการความผิดหวัง (Mental Toughness)
ช่วงแรกยอมรับว่าเฟลมากครับ อุปกรณ์เตรียมพร้อม รถโหลดขึ้นรถแล้ว แต่ต้องมายกลง แต่ผมเปลี่ยนมุมมองว่า “สนามแข่งมีจัดตลอด แต่ร่างกายเรามีร่างเดียว” การรักษาความฟิตไว้เพื่อสนามหน้า สำคัญกว่าการฝืนลงสนามนี้แล้วเจ็บยาว
3. แผนการหลังจากนี้ (Recovery Plan)
- พักผ่อนเต็มที่: ให้ร่างกายฟื้นตัว 100% โดยไม่รีบกลับมาซ้อมหนัก
- Ease into Training: เริ่มจากโซน 1 เบาๆ เพื่อเช็คอัตราการเต้นหัวใจ (HR) ว่าปกติไหม
- Next Station: เป้าหมายต่อไปคือการกลับมาแก้มือที่สนามนี้ในปีหน้าแน่นอนครับ!
เพื่อนๆ คนไหนเคยเจอสถานการณ์ DNS เหมือนกัน มาแชร์ประสบการณ์กันได้นะครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังบาดเจ็บหรือป่วยครับ 💪