Start from here……………………………. #artit007 #Anything Is Possible #YouVSYou #Inspired :)

Leave a Comment / Goals, Announcements, General /

Start from here……………………………. #artit007 #Anything Is Possible #YouVSYou #Inspired 🙂
สวัสดีครับ ผม อาทิตย์ (ซัน) เตรณานนท์ – นักไตรกีฬาสมัครเล่นที่มีความฝันว่า “อะไร ก็ เป็นไปได้” (Anything Is Possible)

Start from here……………………………. #artit007 #Anything Is Possible #YouVSYou #Inspired :) Read More »

เปิดแผนปี 2026: ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้ “สมดุล” เน้นสุขภาพ และทำได้จริง (Goals & Habits)

Leave a Comment / Goals, Announcements /

เปิดแผนปี 2026 ฉบับนักไตรฯ สายสมดุล: ลดความเดือดในสนามแข่ง หันมาโฟกัสสุขภาพและวินัยพื้นฐาน กับเป้าหมายน้ำหนัก 70.3 kg และการวิ่งแบบไม่เจ็บ

เปิดแผนปี 2026: ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้ “สมดุล” เน้นสุขภาพ และทำได้จริง (Goals & Habits) Read More »

สรุปเป้าหมายปี 2025: เจาะลึกความสำเร็จ ความล้มเหลว และบทเรียนจาก IRONMAN 70.3

Leave a Comment / Goals, General /

สรุปปิดปี 2025: เช็คเกรดตัวเองกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ ทั้ง IRONMAN 70.3, ฮาล์ฟมาราธอน และการลดน้ำหนัก (ที่ล้มเหลว?) มาดูกันว่าปีนี้ผมทำสำเร็จกี่ข้อ และได้บทเรียนอะไรบ้างจากความผิดพลาด เพื่อเตรียมพร้อมสู่ปี 2026 ด้วยแนวคิด ‘0.01% Better Than Yesterday

สรุปเป้าหมายปี 2025: เจาะลึกความสำเร็จ ความล้มเหลว และบทเรียนจาก IRONMAN 70.3 Read More »

รับน้องเหรียญ IM70.3 Langkawi, Malaysia เข้าคลังอย่างเป็นทางการครับ

1 Comment / General /

รับน้องเหรียญ IM70.3 Langkawi, Malaysia เข้าคลังอย่างเป็นทางการครับ

รับน้องเหรียญ IM70.3 Langkawi, Malaysia เข้าคลังอย่างเป็นทางการครับ Read More »

Bike Training 101:วิธีเปลี่ยนยางเบื้องต้น เมื่อยางแตกระหว่างแข่ง

Leave a Comment / Training, TIP&Trick /

Bike Training 101
วิธีเปลี่ยนยางเบื้องต้น เมื่อยางแตกระหว่างแข่ง Ep. 1
ขอกราบขอบพระคุณสาระความรู้ และเทคนิคดีๆจาก ช่างโต้งคนจักรยาน มา ณ ที่นี้ครับ

Bike Training 101:วิธีเปลี่ยนยางเบื้องต้น เมื่อยางแตกระหว่างแข่ง Read More »

รอทำความดี(บ้าง)ครับ!!! ศูนย์รับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ เดอะมอลล์ บางกะปิ #67th (Apr2025)

Leave a Comment / General, Goals /

รอทำความดี(บ้าง)ครับ!!! ศูนย์รับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ เดอะมอลล์ บางกะปิ #67th
ให้เลือด = ให้ชีวิต มีใครสักคนกล่าว…

Love Earth, Save Earth, Heal The World ครับ.

At ศูนย์รับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ เดอะมอลล์ บางกะปิ. 67th Blood Donation

รอทำความดี(บ้าง)ครับ!!! ศูนย์รับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ เดอะมอลล์ บางกะปิ #67th (Apr2025) Read More »

รีวิวจบ IRONMAN 70.3 บางแสนครั้งแรก: บทเรียน แผนการซ้อม และเทคนิคเอาตัวรอดจากความร้อน (Race Report)

Leave a Comment / Race Notes /

(#472) ARTIT TRENANONT – Individuals – IRONMAN 70.3 Bangsean, 18Feb2024 การพิชิตเส้นชัย IRONMAN 70.3 ครั้งแรกในชีวิต คือความฝันของนักไตรกีฬาทุกคน และสำหรับผม สนาม บางแสน (Bangsaen) เมื่อวันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2024 คือบททดสอบที่โหดหินแต่คุ้มค่าที่สุดครับ ในบทความนี้ ผมไม่ได้แค่จะมาอวดเหรียญ Finisher แต่ผมตั้งใจจะมาแชร์ “ประสบการณ์จริง” และ “บทเรียน” (Lessons Learned) ที่ได้รับจากสนามนี้ เพื่อเป็นแนวทางให้กับเพื่อนๆ มือใหม่ที่กำลังวางแผนจะลงแข่งในปีหน้าครับ ว่าต้องเจอกับอะไรบ้าง และควรเตรียมตัวอย่างไรให้รอด! 1. Swim (1.9 KM): ทะเลบางแสนที่ไม่หมู วันนั้นคลื่นลมเป็นอย่างไรบ้าง? ต้องบอกเลยว่ามีหลากหลายความรู้สึกสุดๆ, คลื่นลม ส่วนตัวรู้สึกว่ามันก็เอาเรื่องอยู่นะ ทั้งสำลักน้ำ, ดื่มน้ำทะเลไปก็หลายอึกอยู่, การ Sighting (มองทาง) ก็ทำได้ยากประมาณนึงเลย สำหรับมือใหม่อย่างผม ดังนั้นการว่ายน้ำทะเลเปิดที่มีคนเกือบ

รีวิวจบ IRONMAN 70.3 บางแสนครั้งแรก: บทเรียน แผนการซ้อม และเทคนิคเอาตัวรอดจากความร้อน (Race Report) Read More »