เปิดแผนปี 2026 ฉบับนักไตรฯ สายสมดุล: ลดความเดือดในสนามแข่ง หันมาโฟกัสสุขภาพและวินัยพื้นฐาน กับเป้าหมายน้ำหนัก 70.3 kg และการวิ่งแบบไม่เจ็บ
เปิดแผนปี 2026: ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้ “สมดุล” เน้นสุขภาพ และทำได้จริง (Goals & Habits) Read More »
สรุปปิดปี 2025: เช็คเกรดตัวเองกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ ทั้ง IRONMAN 70.3, ฮาล์ฟมาราธอน และการลดน้ำหนัก (ที่ล้มเหลว?) มาดูกันว่าปีนี้ผมทำสำเร็จกี่ข้อ และได้บทเรียนอะไรบ้างจากความผิดพลาด เพื่อเตรียมพร้อมสู่ปี 2026 ด้วยแนวคิด ‘0.01% Better Than Yesterday
สรุปเป้าหมายปี 2025: เจาะลึกความสำเร็จ ความล้มเหลว และบทเรียนจาก IRONMAN 70.3 Read More »
My 69th Blood Donation — Athlete Routine, Recovery & Why I Keep Doing This…
My 69th Blood Donation — Athlete Routine, Recovery & Why I Keep Doing This… Read More »
รอทำความดี(บ้าง)ครับ!!! ศูนย์รับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ เดอะมอลล์ บางกะปิ #67th
ให้เลือด = ให้ชีวิต มีใครสักคนกล่าว…
Love Earth, Save Earth, Heal The World ครับ.
At ศูนย์รับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ เดอะมอลล์ บางกะปิ. 67th Blood Donation
รอทำความดี(บ้าง)ครับ!!! ศูนย์รับบริจาคโลหิตเคลื่อนที่ เดอะมอลล์ บางกะปิ #67th (Apr2025) Read More »
artit007: 2025 New Year Challenge&Goal
artit007: 2025 New Year Challenge&Goal Read More »
Road To IRONMAN70.3_Langkawi2025 (RaceDate:1Nov2025)
as20241219:*แค่กดชีวิตก็เปลี่ยน ‘ ฮุๆ *Road To IRONMAN70.3_Langkawi2025 (Race date:1Nov2025)*
ขอปักไว้เพื่อเตือนตนเองครับ .
Road To IRONMAN70.3_Langkawi2025 (RaceDate:1Nov2025) Read More »
My 2024 Challenge/Goals: Results Summary
My 2024 Challenge/Goals: Results Summary Read More »
Start from here……………………………. #artit007 #Anything Is Possible #YouVSYou #Inspired 🙂
สวัสดีครับ ผม อาทิตย์ (ซัน) เตรณานนท์ – นักไตรกีฬาสมัครเล่นที่มีความฝันว่า “อะไร ก็ เป็นไปได้” (Anything Is Possible)
Start from here……………………………. #artit007 #Anything Is Possible #YouVSYou #Inspired :) Read More »